Главная » Полезные советы » Средства для отвыкания от курения

Средства для отвыкания от курения

Средства для отвыкания от курения От заядлого курильщика: курил больше пятнадцати лет, чем дальше, тем больше — семь-восемь последних лет «поглощал» в сутки 20+ сигарет: ночью, рано утром — курение превратилось в самоуничтожение.

Пробовал разные методики, включая «Легкий способ» — не помогло. Через неделю воздержания от сигарет буквально срывало крышу, я не мог привести сам себе достаточное количество аргументов, чтобы не закурить. Пытался курить по будильнику раз в три-четыре часа и снова возвращался к обкуриванию.

Если кому-то знакома подобная ситуация и Вы думаете, как выйти из этого ада, есть прекрасный и легкий способ.

Мотивация

Для того, чтобы бросить курить, Вы должны найти железобетонную мотивацию, почему бросаете курить.

Ни в коем случае она не должна основываться на финансах. Вы должны найти реальную проблему, возникшую (ухудшаемую) из-за курения.

отвыкание от куренияУ каждого курильщика есть проблемы: неприятный запах изо рта, желтые зубы, кашель, давление, боль в груди, головные боли и уверен каждый курильщик со стажем знает, что ему ближе всего! Не бойтесь, признайтесь себе, скажите, что реально беспокоит и почему необходимо прекратить себя травить.

Со стажем курильщик (сам себе) не скажет, а вот мне нравится вкус сигарет, обожаю после чашечки кофе или после ста граммов коньячку пропустить «красненький мальборо»: ведь внутренний голос подскажет, ага нравится, ты уже вкуса кофе не чувствуешь, а сердце с такой силой отбивает, что скоро лопнет, кого ты обманываешь, стал пассивным, раздраженным, злым и вечно уставшим и это тебе нравится? Курильщик со стажем хорошо понимает, что оттягивает неминуемые проблемы со здоровьем, которые начинают наступать на пятки и чем дальше, тем страшней об этом думать, а так хочется быть здоровым, энергичным и веселым?

Отнеситесь серьезно к отказу от курения, настройте себя. Не выбирайте день, дату, решили — бросайте. Во время отказа всегда может пойти что-то не так и конечно будут стрессы, поэтому подгонять бросание под «дату» нет смысла, жизнь, по сути, полна стрессов, некурящие люди, намного проще с ними справляются.

Ближе к делу

Мои мучения довольно долго длились, пока не узнал о реально действующем методе – Табекс. Таблетки имитируют состояние выкуренной сигареты, чуть-чуть поднимается давление, учащается пульс (вроде как то так), но самое главное – без никотина!

Что такое табекс, в сети много разных форумов — я не фармацевт и не создатель сего препарата, одно могу точно сказать — много курильщиков (С ОРГРОМНЫМ СТАЖЕМ) бросают с его помощью! Изучил десятки форумов: действующие вещество цитизин помогает в течение лечения не закурить.

Я не углубляюсь в тему табекса, его действующего вещества, кому интересно сможет спокойно найти в сети информацию, почитать инструкцию, поговорить в аптеке своего города и т.п. Самое главное, что можно бросить без мук и мыслей каждый день о курении.

Ну что Бросаем?

отвыкание от куренияИтак, сам процесс отказа от курения довольно простой по двум причинам — мотивация + табекс.

По инструкции таблетки принимаются раз в два часа, каждые 3-4 дня снижается доза и увеличивается интервал. НЕ нужно пить таблетки каждые два часа, как это написано в инструкции.

Позавтракали, выпили кофе, отправились на работу/ занялись привычными делами, только тогда принимаем первую таблетку. Мы должны рассчитать прием таким образом, чтобы последняя таблетка оставалась на прием перед сном. В результате – вы бросаете без мук, психологической и физической ломки!

Почему не по инструкции?

После 18:00,19:00-20:00 наступает час «обкурки» и так наверное у большинства + ночь. Если вы бодрствуете 10-12-14 часов, то должны разделить 6 первых таблеток на данный отрезок времени и так каждый раз, когда уменьшается доза.

Курение слишком глубоко за годы проникает в подсознание, перемешивается с работой, событиями, становится частью жизни, бросать первые несколько недель силой воли довольно непросто. Поэтому для оптимального старта прекрасно подойдет данный способ. Рекомендую не тратить лишних денег и начать с одной пластинки. Самое главное верить в себя, мотивировать, тогда Вы откажитесь без мук!

25 дней без курения

отвыкание от куренияПосле завершения курса лечения – скажите себе — я бросил курить! Ведь это правда. Позади самые страшные дни любого заядлого курильщика, но психологическое влечение после трех с половиной недель не покинет вас. Поэтому не забывайте о мотивации и повторяйте, когда хочется закурить – я уже бросил.

Не замещайте кофе и другими возбудительными напитками «перекуры», лучше несколько чашек зеленого чая и обычная вода.

Симптомы отвыкания от курения

После отказа от сигарет приблизительно на 27 день было плохо, прыгало давление, не мог сконцентрироваться, хотелось спать, все это состояние сопровождалось треском головы. Подобные «выкрутасы» длились несколько дней.

Прошло три месяца: вкус пищи – божественен. Энергия бьет ключом, кожа лица немного посветлела. Голова легче в тысячу раз. Но самое важное ушло беспокойство, злость и раздраженность! Это малая часть положительных впечатлений!!!!!!!!!!!!!!!

Общение

отвыкание от куренияВ процессе отказа от курения на поздних этапах важно поговорить о том, как прекрасно бросить курить и вы должны об этом говорить с другом, девушкой, женой, родными или коллегами по работе.

Психологи рекомендуют гулять, пить и общаться с курящими товарищами, лично мне кажется, все это лишний раз провоцирует вас взять сигарету. Поэтому на некоторое время можно ограничиться домашними делами. Если вы хотите закурить после курса лечения – не забывайте, Вы не курили практически целый месяц, еще чуть-чуть осталось до финиша, организм уже еле заметно требует «Дозу», это требование легко контролировать и игнорировать. Совсем скоро вы совершено забудете о сигаретах!!!!!!!!

Напоследок

Если вы не уверены в приеме лекарства или слишком долго и много курите, то проконсультируйтесь с врачом.

Я ничего не продаю, не прошу и не беру!!! Если помогу хотя бы 1 человеку стать счастливей без сигарет, я стану в десять раз счастливей, а Вы меня можете поблагодарить или поругать (Сюда ругать обратная связь),а сюда можно похвалить — R172650728674 (веб-мани).

Повторим, 100% мотивация (хорошенько отругайте себя, ведь сигарета это недостаток, источник болезней и некачественной жизни) + принимайте табекс с расчетом на целый день — с первого этапа лечения не курите. После 25 дней курса почти не хочется курить. Дальше отказ проходит намного проще. Слабость, сонливость и так далее — это нормально, чем больше стаж курения, тем больше организм первое время сопротивляется.

Отвыкание от курения

отвыкание от куренияНи в коем случае не ВБИВАЙТЕ себе, что хочется курить после приема лекарства, это неправда! Откажитесь от сигареты на 25 дней, лекарство все сделает за вас! Дальше отказ от курения пойдет как по маслу, принося каждый день новые приятные ощущения, постепенно возобновится энергия и пропадет злость, нервозность, которая с вами не первый год из-за курения.

Если есть вопросы, с радостью отвечу.

30.05.2018

Оставить комментарий